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Winter Workout (Erklärung)

Winter Workout (Übungen)

 

Videos:

Anfersen: https://www.youtube.com/watch?v=BltHtzSs3T8

Hampelmann: https://www.youtube.com/watch?v=LWDfJzgRUjw

Planke: https://www.youtube.com/watch?v=QYgETgeovE0

Einbeinstand: https://www.youtube.com/watch?v=Gaqp88ojCh8 (Ihr könnt das Bein auch nach hinten anwinkeln und die Ferse mit den Händen an den Po drücken.)

Strecksprünge: https://www.youtube.com/watch?v=Uz4YGHxPXAc

Radfahren: https://www.youtube.com/watch?v=xMVIQR1GcxU

Kniebeuge: https://www.youtube.com/watch?v=NHDJGyzbVAk

 

Wem das nicht reicht, der kann alle Übungen auch 2x oder 3x wiederholen.

 

Wer noch andere Übungen machen möchte, kann gern einmal hier nachschauen:

https://sportstunde.albaberlin.de/grundschule-folge-28-spiel-satz-sieg

 

Fragen gern an: schule.wetzel@gmx.de